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作者：陳姝蓉
一直以來，在我的工作與生活當中，不乏有想離婚、正在離婚、或是已經離婚的父母，問到關於「怎麼跟孩子談離婚」這件事？
到底要不要跟孩子說明，夫妻兩人決定分道揚鑣這件事。這中間的緣由，對彼此的怨恨，都要讓孩子知道嗎？如果不說，那是否也就找個理由，說爸爸、或者媽媽以後不會住在一起，這樣就好了？
用孩子能理解的方式告知父母將會分手
請在事情發生之前讓孩子知道
因此，不管父母做了什麼決定，請在行動之前告訴孩子。像是，父母決定要去辦離婚手續，請不要都簽了離婚協議書，才回來丟下一句話給孩子說：「今天我跟妳媽離婚了」。請試著讓孩子知道，父母雙方做了這個決定，即將要去做這件事。像是：「我跟媽媽決定要離婚了，在做這件事情之前，想先讓你們知道。辦好手續之後，媽媽會搬走，另外找一個地方住。」像這樣對於這樣現況的說明和表達，有助於孩子對於未來的狀況有較為具體的理解。
主動向孩子提起，也是提供一個機會，讓孩子有機會表達他們對父母離婚這件事情的感受和想法，否則有時候，當孩子意識過來的時候，其中一方可能已經離開，不只親子無法在當下好好道別，處理分離，也可能無法為父母日後的共親職，奠定合作的基礎。
試著接住孩子的情緒和反應
為何我說「試著」？因為，當父母雙方面對自己將結束一段關係的時候，可能早已心煩意亂，不管是提離婚的，或者是被離的，都有各自的情緒要處理。這就是為何有些父母根本不想，或沒心思跟孩子談自己已經決定要離開對方的這件事。
但若延續前文的觀點，在行動前讓孩子知曉，父母即將離婚，可以降低離婚事件對孩子的衝擊，以及後續可能帶來的影響。可是，真的說了之後，也不是就這樣結束了，孩子可能會出現幾種常見的反應。
1. 想撮合和挽留父母雙方：
如果孩子原本跟父親、母親雙方關係都不錯的，可能會想要撮合兩人，試試看是否有機會讓這件事情不要發生。於是可能會一直重複詢問：「為什麼麼要分開？現在這樣不是滿好的嗎？」或者「媽媽你不要走嘛，爸爸你留下來啦...」之類的反應。有些孩子可能不會直接表達，而是默默地創造一些得要父母一起出現的場合，讓雙方不得不碰面。
此時，若感受到孩子有這樣的心意，則可以回應孩子：「我知道你真的不希望爸爸跟媽媽分開，但或許你現在很難明白為什麼大人做了這樣的決定，但爸爸媽媽分開以後，還是會繼續陪伴和照顧你」，先試著反映和同理孩子的期待和感受，確認離婚還是會執行，但給孩子保證，能有穩定的親子關係。
2. 擔心父母的離婚可能是自己的錯
如果之前的親子關係本來就有一些界線不清楚的狀況，像是身為家庭主婦的母親，常常跟孩子說，就是你們這樣不乖，所以每次爸爸回來都覺得我沒把你們管好。於是，得知父母要離婚時，就會想說父母的爭執是否因為自己而起。
有時，我覺得困難的是，父母也將自己的事，推到孩子身上。但若父母也意識到，離婚是大人雙方的決定，與孩子無關，此時就可以跟孩子說：「爸爸媽媽有這樣的決定，是因為我們討論過之後，覺得有困難繼續一起生活，跟你沒有關係，不是你做錯了什麼才導致爸爸媽媽決定離婚的。」
3. 什麼都不說，假裝沒事，但開始有其他行為、學習或情緒的問題
如果原本孩子就屬於比較少話、難講心事的特質，父母則可以稍微觀察一下，孩子在大人離婚的前後，是否出現和平常不一樣的行為和反應，如果有的話，可以試著跟孩子說：「我猜爸爸和媽媽離婚可能會對你造成一些影響，如果你有什麼想法的話，可以跟我說，或者，找一個你比較聊得來的老師、同學，跟他們講講你的心情」。
4. 擔心自己沒有人要
有時選擇離婚的一方，可能會像是一個拋棄者。我之所以說「像是」，是因為先下決定的人，不一定是想拋棄對方的人，比如得知伴侶外遇後，決定要離婚，此時很難說是誰拋棄了誰。但這個狀況，孩子可能會感受到自己也被那個離開的一方給拋棄了。這種情緒上的傳遞，有時需要提供孩子更明確的保證，像是前文所說：「爸爸和媽媽雖然離婚，但也都還是你的爸爸、你的媽媽，你不需要失去誰。」幫孩子建立安全感，降低分離焦慮。
每個人在結婚的當下，都不會想要走上離婚這條路，但若不得不做了這個決定，要怎麼帶著孩子走過這個生活情境的變動，不論是和其中一方父、母分離、搬家或轉學，或是留在原來的住所，但接受有親近的家人離開、或新的家人住進來，「告知」這個舉動，都會是第一步。而在告知的同時，向孩子確保，他/她不會是自己一個人，你/妳會在孩子的身邊，一起面對並適應新的情境，是相當重要的。
